Archives

Podľa Nike trénera Alexa Silver-Fagana, drepy sú kľúčom ku krásnym nohám a peknému zadku. Tieto cviky môžete kombinovať s ostatnými vzdelávacími programami. Najlepšie na tom je, že ich môžete [...]

Ak potrebujete rýchlo schudnúť vyskúšajte túto špeciálnu diétu. Pri tejto diéte stačí dodržiavať nasledovné pravidlá: žiadne nezdravé potraviny žiadne sladké nápoje alebo alkohol obmedzte príjem [...]

 Týmto činnostiam by ste sa mali po jedle rozhodne vyhnúť. Poznáte ten pocit, keď vás po vynikajúcom nedeľnom obede premôže únava, a tak si idete aspoň na hodinku zdriemnuť? Odpoveď je [...]

Hneď na začiatku si musíme povedať, že cukor sám o sebe nie je nejaké zlo. Problém je v tom, že sa dnes pridáva prakticky do všetkých priemyselne vyrábaných potravín. Takže ak jete veľa [...]

Väčšina z nás si nevie predstaviť deň bez chleba, no keď uvidíte aký účinok to má na vaše celkové zdravie, možno sa zamyslíte nad tým, že by ste to na pár dní predsa len vyskúšali. Pozrite sa, čo [...]

Určite sa vám už niekedy stalo, že ste raz dostali chuť na niečo sladké, inokedy na slané, alebo dokonca kyslé jedlo. Nie je to iba náhoda. Telo nám takýmto nenápadným spôsobom naznačuje, že mu [...]

To, že v mozgu a jeho fungovaní u mužov a žien sú určité rozdiely, je známa vec. Hoci muži majú väčší mozog, ženy ho využívajú oveľa intenzívnejšie. Pre správne fungovanie mozgu je veľmi dôležitý [...]

Chcete schudnúť, cez deň sa racionálne stravujete, no akonáhle príde večer zjete skoro všetko čo príde pod ruku a máte neutíchajúcu chuť na sladké? Tieto neprekonateľné ,,chute“ sú [...]

Otec sa vrátil domov po vyčerpávajúcom dni v práci. Chcel iba sledovať futbal bez handrkovania sa s deťmi a bez domácich prác. V ten deň to ale jeho manželka nevydržala a odišla. Svet sa mu [...]

Keď som sa vrátil v tú noc domov, moja žena akurát pripravovala večeru. Chytil som ju za ruku a povedal som jej: “Musím ti niečo povedať.” Posadila sa a potichu sme jedli. Opäť som videl tú [...]