Cvičenie

Aby ste mali ideálne telo, postačí sa postaviť z kresla a začať s krátkodobými cieľmi a výzvami. Rovnako ako tá, ktorú dnes prinášame pre vás. Je to 30 dní, v ktorých sa vám podarí dostať svoj [...]

Žijeme veľmi zrýchleným tempom a občas zabúdame na seba. Je potrebné, aby sme si nejakým spôsobom obnovili našu energiu  a joga je ten najlepší spôsob. Jedná sa o komplexné cvičenie, ktorého [...]

Telo ľudí, ktorí vedú sedavý životný štýl, starne rýchlejšie. Neaktívna práca vedie k porušeniu držania tela, nadmernej hmotnosti, zlému zraku a mnohým ďalším ochoreniam. Najviac trpí chrbtica. V [...]

V dnešnej dobe sa všetko vymýšľa tak, aby sme sa cítili a žili čo najkomfortnejšie. Napríklad vypínače v domoch sú umiestnené tak, aby boli na úrovni ruky, čiže nemusíme ruky naťahovať od výšky. [...]

Trénerka Alex Fogan zostavila špeciálnu sériu cvičení pre štíhla stehná, boky a zdravý chrbát.

Viac ako 25% populácie trpí bolesťami kolien a verte tomu alebo nie, toto je jednou z najčastejších príčin chronických bolesti. V tomto článku vám predstavíme TOP 5 najlepších cvičení, ktoré [...]

Veľa ľudí sa často vyhovára, že nemôžu cvičiť, pretože nemajú čas, alebo keď prídu domov z práce, tak sú už veľmi unavení. Je tu však riešenie aj pre nich. Cvičiť sa totižto dá aj hneď po [...]