v kategórií Zdravie

Odporúčané vypité množstvo denne je minimálne 8 dvojdecových pohárov vody. Všetko samozrejme závisí aj od iných faktorov ako sú: ročné obdobie, vaša výška, hmotnosť a pohybová aktivita. Taktiež sa hovorí, že piť, keď ste smädná je už neskoro. Pite radšej viac denne a predídete dehydratácii či nevoľnosti. Možno ani neviete, že by ste dokázali mnoho krát predísť bolesti hlavy či únave, keby ste svojmu telu dopriali viac vody!

Iste veľmi dobre viete, že podstatný je aj výber tekutiny. Ak si dáte na raňajky kávu, nemôžete to považovať za adekvátnu tekutinu pre váš organizmus. Hoci vás nakopne a psychicky vzpruží, jej konečný dopad na telo je záporný.

Možno ste o tom nevedeli, no káva odvodňuje. Preto dajte prednosť radšej čaju alebo minerálke, no úplne zo všetkého je najideálnejšia čistá voda!

Najnovšie články

Pridajte komentár

Start typing and press Enter to search