Citrón je bežne ľahko dostupná potravina. Má svoju typickú chuť a jeho osviežujúca vôňa z je robí obľúbenú prísadu do limonád, bublinkových nápojov, koktejlov a čajov.
Zaujímavejšie ako chuť citrónu je dlhý zoznam jeho zdravotných prínosov. Napríklad, v indickej medicíne sa využíva na liečbu veľkého množstva zdravotných problémov. Často sa kombinuje s ďalšími prospešnými ingredienciami ako je med alebo soľ, aby sa umocnili jeho pozitívne účinky.
PRÍPRAVA: Vodu s citrónom si pripravíte jednoducho. Zoberte pohár teplej vody (nikdy nepite na ráno studenú vodu) a vymačkajte v nej polku citróna alebo aj obidve polky. Opakujte každé ráno a uvidíte, čo všetko sa na vašom tele zlepší.
Zdravotné výhody, prečo piť vodu s citrónom každé ráno
Čítať ďalej…
[sociallocker]- Pomáha bojovať s infekciami respiračného systému, bolesťami krku a zápalmi nosových dutín. Je to kvôli silným protizápalovým vlastnostiam citrónu.
- Citrón obsahuje veľké množstvo vápnika, horčíka, kyseliny citrónovej, fosforu a ďalších dôležitých vitamínov a minerálov.
- Pitie citrónovej vody pomáha predchádzať rozmnožovaniu a rastu patogénnych baktérií, ktoré spôsobujú rôzne ochorenia a infekcie.
- Citrónová voda napomáha správnemu fungovaniu nervového systému (kvôli vysokému obsahu draslíka). Depresia a úzkosť sú často krát dôsledkami nízkej hladiny draslíka v krvi. Nervový systém potrebuje dostatok tohto minerálu pre zaistenie pravidelných signálov do srdca.
- Znižuje krvný tlak. Pravidelná konzumácia jedného citróna denne, zníži krvný tlak o 10%.
- Má na telo alkalický účinok. Keď ju vypijete tesne pred jedlom, pomáha vášmu telu, udržiavať vyššiu úroveň acidobázickej rovnováhy. Čím je táto úroveň vyššia, tým viac je váš organizmus schopný bojovať s chorobami.
- Voda s citrónom je dobrá na pokožku. Vitamín C zlepšuje pokožku tým, že omladzuje telo. Pravidelné pitie citrónovej vody na ráno zlepší kvalitu vašej pokožky.
- Voda s citrónom pomáha riediť kyselinu močovú, ktorej hromadenie vedie k bolestiam kĺbov a dne.
- Je prospešná pre tehotné ženy. Vitamín C zaisťuje formovanie kostí u nenarodeného plodu, Súčasne vďaka vysokému obsahu draslíka, pomáha formovať bunky v mozgu a nervom systéme dieťaťa.
- Znižuje pálenie záhy.
- Pomáha rozpúšťať žlčníkové kamene a pankreatické kamene.
- Dodáva telu elektrolyty, ktoré zabezpečujú správnu hydratáciu. Najdôležitejšie elektrolyty v citróne sú draslík, vápnik, horčík.
- Obsahuje pektínové vlákna, ktoré majú silné antimikrobiálne látky. Tie sú prospešné pre zdravie hrubého čreva. Obsah týchto vlákien dokonca potlačuje chuť do jedla.
- Odplavuje z tela toxínu, pre svoje silné antioxidačné vlastnosti, a tým ho účinne detoxikuje.
- Zabraňuje vzniku rakoviny, z toho dôvodu, že citrón je silná alkalická potravina. Niekoľko štúdií potvrdilo, že rakovina nedokáže prežiť v alkalickom prostredí.
Zdroj: http://livingtraditionally.com/20-reasons-drink-lemon-water-mornings-1/
Dúfame, že sa vám článok páčil a informácie v ňom boli užitočné! Ak áno neváhajte sa oň podeliť s priateľmi. Želáme vám pekný deň. Redakcia
[/sociallocker]
Odporúčané články
