v kategórií Prírodná liečba

O zdravotných účinkoch sódy bikarbóny na naše zdravie sa už popísalo mnoho. Vedeli ste, že existuje niečo, čo má na naše telo a zdravie ešte lepšie účinky? Touto zázračnou látkou je jeden dôležitý minerál a to je horčík.

V poslednej dobe sa čoraz viac zlepšuje povedomie ľudí o nezastupiteľnej úlohe horčíka pri starostlivosti o zdravie.

Napriek tomu až 80% ľudí má stále nedostatok horčíka v tele, čo vyvoláva vážne obavy.

Horčík je v tele zastúpený v relatívne veľkom množstve. Vedci odhadujú, že je to až 25 gramov na dospelého človeka, pričom polovica z tohto množstva sa nachádza v kostiach a len 1% je v krvi.

Tento minerál je potrebné neustále dopĺňať, pretože od neho závisí viac než 300 biochemických telesných reakcií.

Úloha horčíka v tele

Horčík plní v našom tele hlavne nasledujúce úlohy:

  • metabolizmus vápnika, kremíka, vitamínu D a vitamínu K
  • aktivácia svalov a nervov
  • výroba energie
  • detoxikácia
  • trávenie bielkovín, sacharidov a tukov
  • stavebný prvok pri tvorbe a syntéze RNA a DNA
  • prekurzor neurotransmiterov ako je napríklad serotonín

Bohužiaľ, množstvo ľudí na celom svete ani len netušia, že trpia nedostatkom horčíka.

Jeho nízka hladina v tele sa môže prejavovať zdravotnými problémami, ako sú úzkosť, zábudlivosť či svalové kŕče.

Jeho pravidelný príjem nielen odstraňuje uvedené zdravotné ťažkosti, ale pomáha s množstvom ďalších ochorení.

Hlavnou príčinou nedostatku horčíka v našej strave je to, že „moderné“ poľnohospodárske metódy prispeli k jeho nadmernému odčerpaniu z pôdy. Potom sa samozrejme nenachádza ani v plodinách, ktoré na takejto pôde vypestujeme.

Problém ďalej ešte viac zhoršuje časté používanie umelých hnojív, pesticídov a herbicídov.

Pokračovanie o tom ako získať viac horčíka na druhej strane

Najnovšie články

Pridajte komentár

Start typing and press Enter to search