Takto vyzerajú zuby len 3 ročného chlapca! Je nepochopiteľné, čím ho jeho matka kŕmila. Teraz chce upozorniť ostatných rodičov…

 v kategórií Krása, Zdravie, Zuby a ďasná

Všetci vieme, že zdravie našich zubov je dôležité. Ale niečo vedieť a dodržiavať to, nie je tá rovnaká vec. A čo je ešte dôležitejšie? Zdravie a starostlivosť o zuby našich detí.

Výskyt zubného kazu u detí sa začína šíriť ako epidémia. Lekári na Novom Zélande museli vytiahnuť 11 pokazených zubov trojročnému chlapcovi, pretože boli úplne zhnité! Je všeobecné známe, že kazy spôsobujú sladkosti a sladké nápoje a inak tomu nebolo ani v prípade tohto chlapca.

Skúste si spočítať, koľko litrov sladkých limonád a cukroviniek vaše dieťa počas dňa skonzumuje? A uvedomte si, že niektoré z týchto vecí je pokojne aj viackrát denne. Jediným kľúčom pre vyriešenie tohto problému je úplné odstránenie sladkostí a sladkých nápojov z jedálnička vášho dieťaťa.

Tiež je naozaj dôležité, aby si vaše deti čistili zuby minimálne dvakrát denne, každé ráno a každý večer. To, čo sa deti naučia ako malé, si ďalej prenesú do ďalšieho vývoja ich života. Starostlivosť o zuby je dôležitá a liečba skazených zubov je bolestivá, nebezpečná a finančne nákladná.

Pochopiteľne sú to všetko veci, ktoré už iste poznáte, len nie je na škodu si ich občas znovu pripomenúť a poukázať na to, že hrozby, ktoré sa za nedodržiavanie týchto pravidiel skrývajú, sú stále tu!

Ako sa správne starať o svoje zuby a zuby našich detí?

Čítať ďalej…

[sociallocker]

Aké potraviny sú vhodné pre zdravie zubov a ďasien a načo si dávať pozor?

  • orechy, pretože sú bohaté na vápnik, horčík a fosfor, ktoré sú dôležité pre zdravie zubov. Môžete konzumovať orechy ako sú kešu, arašidy, mandle a vlašské orechy. Dávajte však pozor, aby ste si nepoškodili zubnú sklovinu najmä zabudnutou škrupinou v balení orieškov, mohlo by to zapríčiniť poranenie a krvácanie ďasna, alebo dokonca aj odštiepenie alebo zlomenie časti zuba, ktorý je oslabený.
  • jedzte ovocie, zeleninu, celozrnné potraviny a výrobky z obilnín.
  • jedzte potraviny bohaté na vápnik ako je mlieko, syry a jogurty.
  • potraviny, ktoré konzumujete medzi jednotlivými hlavnými jedlami by nemali obsahovať kvasiteľné cukry.
  • neodporúčame konzumáciu sladkostí a to najmä v tom prípade ak nemáte k dispozícií zubnú kefku
  • aj pitie čierneho čaju alebo kávy zvyšuje riziko vzniku zubného povlaku a tým aj vzniku zubného kazu
  • je lepšie ak konzumujete cukor jednorázovo ako keby ste mali prijímať sladké potraviny počas celého dňa
  • pohár mlieka, jogurt alebo čerstvé ovocie sú nielen zdravé ale sú aj príjemným občerstvením
  • ľudia, ktorí majú radi konzumáciu mäsitých pokrmov by si mali dávať väčší pozor pri čistení zubov a to najmä kvôli tomu, že vlákna z mäsitých pokrmov ostávajú v medzi zubných priestoroch a pôsobenie kyseliny pri ich rozklade môže spôsobovať oslabenie zubnej skloviny

Aké nápoje sú nevhodné pre zdravie zubov?

  • cola, športové nápoje, sladké malinovky, čaje s vysokým obsahom citrónovej šťavy. Tieto nápoje obsahujú vysoké množstvo kyseliny, ktorá narúša zubnú sklovinu
  • pite radšej vo väčšom množstve ako po malých dúškoch, zabránite tak cukru aby sa udržal na zubnej sklovine a zabránite narúšaniu zubnej skloviny

Dúfame, že sa vám článok páčil a informácie v ňom boli užitočné! Ak áno neváhajte sa oň podeliť  s priateľmi. Želáme vám pekný deň. Redakcia

Zdroj: jenzeny.cz, Zdroj2

[/sociallocker]






Viac článkov o zdraví nájdete TU.

Najnovšie články

Pridajte komentár

Start typing and press Enter to search